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肥死人了啦!尾牙过年假期怎样才能吃不胖呢??小编告诉你冬天就

2020-07-31 20:25 来源:http://www.msc739.com 栏目:N猫生活


又是一年年底,新年接踵而至,各种各样的聚餐又开始频繁起来。一边聊天寒暄一边享用美食,当然是最能联络感情。

可是对于女孩子来说,怎幺胡吃海喝还不长胖,也是一件伤脑筋的大事呢。

别担心,今天给大家分享几个常见的冬日减肥好物,让大家既能愉快的吃吃吃,也能愉快的瘦瘦瘦!

 

苹    果

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水分含量最高的黄苹果,最香甜的红苹果,还有酸酸的青苹果,都具有补充维生素,加速消化,防止脂肪积累的神奇效果。不仅如此,最近还有美国科学家发表报告称,称苹果防止辐射的作用远远大于仙人掌和芦荟。在电脑旁放一个苹果当作间食加餐,对于白领MM来说是再好不过的选择。

 

大 白 菜

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炒着吃?炖着吃?放火锅?无论是作为主角还是配角,大白菜都是冬天餐桌上必不可少的菜品。

难得的是,价廉物美的大白菜含有丰富的维生素C和维生素E,可以养颜美容。而丰富的纤维素,则能帮助带走肠道中的油脂和毒素。

 

白 萝 卜

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冬天当然要吃牛羊肉,而白萝蔔则是牛羊肉的绝配。

既能去除膻气,又能增加汤汁的鲜美。俗语有云,冬吃萝蔔夏吃姜,白萝蔔性凉,因此有清热去火的功效。而白萝蔔中的澱粉酶,可以加速新陈代谢,促进脂肪的分解哦。

 

豆 制 品

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都说爱吃豆腐的女人会漂亮,这可不是玩笑话。热热的豆浆,美味的豆腐豆乾豆皮……豆製品中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和钙质。而对于女人来说,豆製品中含有丰富的植物雌激素,也就是我们说的能够增加女人味儿的物质。

 

牛      肉

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这一定是广大肉食爱好者的福音。牛肉不仅味道好,而且脂肪含量在所有的红肉中是最少的。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,对增长肌肉、增强力量特别有效。因此对于爱运动的女孩子来说,牛肉可以放开吃,还能助你轻鬆练出马甲线,人鱼线!

 

杏    仁

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一到过年,家中自然会备上许多乾果年货来招待客人。香香脆脆的杏仁热量虽高,但杏仁中所含的是不饱和脂肪酸,反而有控制血脂的功效。再者,杏仁中含有丰富的蛋白质和植物纤维,有美白、防止便秘的功效。更难得的是,杏仁中所含的维生素B17,是医学上公认的非常有效的抗癌物质。因此对健康是极好的。

 

乌 龙 茶

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茶文化在中国有几千年的历史积澱。李时珍在《本草纲目》中说,茶有「久食令人瘦」的奇妙功效。多喝水的重要性已经不言而喻,而乌龙茶味道醇厚甘甜,且含有丰富的茶多酚,更能促进新陈代谢。如果不喜欢无味的白开水,冬天一杯热热的乌龙茶就是最好的选择。

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能尽情吃美食还吃不胖,大概是每个女孩子除了嫁给男神以外的最大梦想。卡娃推荐的这些食物,都有一个共同的特点,就是好吃不贵还能瘦。不如就开开心心的吃过这个寒冷的冬天,然后在春天窈窕的出现在男神面前!


 文/美人进化论(ID: iwarm01)

 本文授权自卡娃微卡 




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